- Pese kädet.
- Asetu mukavaan asentoon. Voit esimerkiksi kyykistyä tai seistä toinen jalka WC-istuimen kannella. Yritä rentoutua, sillä tamponin asettaminen on vaikeampaa, jos emättimen suuaukkoa ympäröivät lihakset ovat jännittyneet.
- Käännä tamponin kärki takaviistoon kohti alaselkää ja vie se emättimeen. Työnnä syvemmälle, kunnes pumpuliosa on kokonaan emättimessä ja pelkkä naru roikkuu ulkona.
- Kun tamponi on asetettu oikein, se ei tunnu lainkaan.
Lue lisää tamponien käytöstä TÄÄLTÄ